Das Muskelaufbautraining ...

... ist ein Baustein des individuellen Trainingsplanes. Je nach dem, was Du vorzugsweise erreichten willst und welche Voraussetzungen Du mitbringst, wird Dir von mir ein Trainingsplan erstellt. Dem Muskelaufbau kommt dabei eine ebensolche Bedeutung zu wie im Bodybuilding und der Ernährungsberatung.

Trainingsplan für Muskelaufbau und mehr Masse

Der Muskelaufbau ...

... besteht vor allem in der Zufuhr von Protein und Aminosäuren. Essen ist zwar wichtig für den Muskelaufbau, jedoch muss es das Richtige sein! Die Bedeutung der Energiezufuhr für den Körper begründet sich in der unterschiedlichen Zusammensetzung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Als perfekt für den Muskelaufbau gilt Fleisch. Je nach Menge und Zusammensetzung der Nahrungsmittel erreichst Du eine Fettreduktion oder/und einen Muskelaufbau. Doch dabei spielen viele Faktoren eine Rolle, sodass sie bei weitem nicht für jeden Menschen gleich sind. Geschlecht und Alter sind ebenso zu berücksichtigen wie die Aktivitäten im Alltag oder die Temperatur, die um uns herum herrscht. Wichtig ist bei der richtigen Ernährung für den Muskelaufbau die Dauerhaftigkeit und Kontinuität.

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Benny Braun, Natural Bodybuilder und Personal Trainer in Augsburg für allgemeine Fitness, Muskelaufbau, Wettkampfvorbereitung Diät-u. Ernährungsberatung. Deutscher Meister im Mittelgewicht der GNBF 2012, Fitnesstrainer B-Lizenz, Leistungssport Bodytrainer, TRX Certified. Der online Shop für Sportnahrung vom Dt. Meister, Benny Braun - www.Beast-Supplements.de. © 2014 - 2017 BB - Natural Bodybuilding

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